Hoeveel uur "zit" ik eigenlijk per dag?

Misschien heb je het al wel gehoord op radio 538. Het zilveren kruis wil ons namelijk wijzen op ons zitgedrag. Zit je te veel? Of zit je misschien juist te weinig? Je kunt de check doen op de website van zilveren kruis. Wij hebben de test zelf ook ondervonden en schrokken er toch wel een beetje van, want wij zitten op ons kantoor gemiddeld 7 uur op ons gat... en dan heb je de avond er nog niet eens bij op gerekend. Gelukkig kwamen onze inpakkers wel stukken beter uit de test, pfiew! Om ervoor te zorgen dat jij beter uit de test gaat komen dan ons, hebben we een aantal tips voor je die je gelijk uit kan voeren!

Wij hebben de test zelf ook ondervonden en schrokken er toch wel een beetje van, want wij zitten op ons kantoor gemiddeld 7 uur op ons gat... en dan heb je de avond er nog niet eens bij op gerekend. Gelukkig kwamen onze inpakkers wel stukken beter uit de test, pfiew! Om ervoor te zorgen dat jij beter uit de test gaat komen dan ons, hebben we een aantal tips voor je die je gelijk uit kan voeren!

Beweeg meer door je printer:

• Verplaatst de kantoorprinter. Bijvoorbeeld in de hal of op een andere plek waar jij en je collega’s net iets meer moeite voor moeten doen.
• Leg het papier en de reserve cartridges/toners op een andere plek neer.
• Neem niet alleen je eigen printjes mee, maar deel die van je collega’s ook uit. Vinden ze vast niet erg ;)
• Zet niet bij iedereen een klein oudpapierbakje onder het bureau, maar zet een grotere neer op een wat centralere plek.

Extra tips:

• Voor degene die achter hun computer lunchen, ga gezellig met je collega’s naar de kantine.
• En als je dan toch bezig bent, deel je lunchtijd in twee delen. Pak het eerste gedeelte om even wat te eten en gebruik het andere deel om een rondje te lopen. Kan je gelijk even een frisse neus halen!
• Als je aan de telefoon bent, blijf niet zitten maar loop wat rond door het kantoor. (Wanneer je de computer niet nodig bent tijdens het bellen uiteraard.)
• Laat je stagiaires niet telkens lopen voor dat bakje koffie, maar draai de rollen eens om en deel ze zelf uit.

Heb je zomaar weer even een paar tips te pakken! Ook wordt je door meer beweging stukken productiever op je werk, dus je baas zal niet alleen blij worden van dat bakje koffie ;)

Dus.. lopen jij!

Haal eruit wat erin zit!

Uit je cartridges.
Uit je toners.
Uit je printer.
En uit je zitgedrag!